【2026年版】大学生が仕送りなしで生活する方法｜家賃・節約・バイト完全ガイド

「仕送りなしで大学生活って本当にできるの？」と悩んでいませんか。

実は、工夫次第で仕送りゼロでも大学生が一人暮らしを続けることは十分可能です。

この記事では、仕送りなしで生活する大学生のリアルな現実と課題、生活費の目安、そして経済的に自立するための14の具体的なコツを解説します。

家賃・光熱費・食費の節約術から、奨学金や授業料減免などの支援制度、さらに安全に始められる副業までをわかりやすく紹介。

「学業を優先しながらも、自分の力で生活したい」という人に向けて、無理なく続けられる現実的な方法をまとめました。

2026年版の最新データをもとに、一人暮らしを成功させるためのヒントを一緒に見ていきましょう。

仕送りなしでも大学生は一人暮らしできるのか？現実と課題を整理

仕送りなしで一人暮らしする大学生は実際に存在しますが、誰でも簡単に実現できるわけではありません。

ここでは、「本当に生活できるのか？」という現実と、乗り越えるべき課題を整理していきます。

仕送りなしの大学生活は本当に可能？

結論から言えば、仕送りなしでも大学生が一人暮らしを続けることは可能です。

ただし、それには明確な計画と強い意志が必要です。

日本学生支援機構の調査によると、大学生の収入のうち約6割は家庭からの仕送りが占めています。

つまり、仕送りなしで生活するには、残りの4割を超える金額を自分でまかなう必要があるということです。

収入の内訳（全国平均）	割合
仕送り	約60％
アルバイト	約25％
奨学金・その他	約15％

この数字からも分かる通り、ほとんどの学生は仕送りによって生活を成り立たせています。

したがって、仕送りなしでの生活には「節約」「収入確保」「支援制度の活用」の3つが不可欠です。

生活費の実態と仕送りに頼る学生の割合

一人暮らしの大学生の平均生活費は、全国平均で約9.2万円／月とされています。

内訳を見てみましょう。

項目	月平均額
食費	22,783円
住居・光熱費	41,475円
娯楽・交際費	11,350円
その他・日用品	13,233円
合計	92,367円

これをすべて自力でまかなうには、月10万円近くの収入が必要です。

学業と両立しながら安定して働くためには、時間の管理と仕事選びが重要になります。

仕送りなしの生活が成り立つ条件とは

仕送りなしでも生活できる学生の共通点は、次の3つです。

• 支出を常に管理している
• 固定費（特に家賃）を抑えている
• 奨学金や支援制度を活用している

特に家賃は生活費の4割以上を占めるため、ここを抑えるだけで大きな差が生まれます。

無理にバイト時間を増やすより、「支出を減らす努力」の方が持続可能な方法と言えるでしょう。

大学生が仕送りなしで一人暮らしを始める前に知るべきお金のこと

仕送りなしでの一人暮らしを成功させるためには、最初に必要なお金をしっかり理解しておくことが大切です。

ここでは、初期費用・生活費・バイト時間の目安を分かりやすく整理します。

初期費用はいくらかかる？家賃5万円の場合の目安

大学生が一人暮らしを始める際の初期費用は、家賃の約5か月分＋引越し費用が目安です。

内訳	目安額
仲介手数料（家賃0.5〜1ヶ月分）	25,000〜50,000円
敷金・礼金	100,000〜200,000円
火災保険・鍵交換費	25,000〜45,000円
前家賃＋引越し費用	100,000円前後
合計	約250,000〜400,000円

新生活を始めるための貯金は、最低でも25万円前後を見積もると安心です。

家具・家電付き物件を選ぶことで、初期費用をさらに抑えることもできます。

毎月の生活費の内訳と節約ポイント

仕送りなしの大学生が月10万円以内で生活するには、「家賃」と「食費」のバランスがカギです。

家賃は収入の3〜5割を目安にし、できれば5万円以下に抑えましょう。

支出項目	節約のポイント
家賃	郊外・築年数の古い物件を検討
食費	自炊＋まかないバイトを活用
光熱費	契約プランの見直しで数千円節約
通信費	格安SIMで月1,000円台に抑える

支出の中で最も固定的なのは家賃です。

そのため、最初に「安いけど安全な物件」を見つけることが、長期的な節約につながります。

バイト時間から逆算する収入シミュレーション

月10万円を目指す場合、どのくらい働けば良いのかを見てみましょう。

勤務日数	1日あたりの勤務時間	想定月収（時給1,100円）
20日	約4.5時間	約99,000円
18日	約5時間	約99,000円
15日	約6時間	約99,000円

週3〜4日のバイトを続ければ、生活費のほとんどをカバーできます。

ただし、テスト期間や課題の多い時期には働けないこともあるため、余裕をもった貯金をしておくことが大切です。

大学生が仕送りなしで生活するための14のコツ

仕送りなしで生活するには、「収入を増やす工夫」と「支出を減らす工夫」の両輪が必要です。

ここでは、大学生活を無理なく続けるための14の実践的なコツを紹介します。

① 学生納付特例制度で社会保険料を猶予

20歳を超えると国民年金の支払い義務が発生しますが、学生納付特例制度を利用すれば保険料の納付を猶予できます。

対象は大学・大学院・短大・専修学校などに在籍する学生です。

制度の特徴	内容
納付猶予	在学中の国民年金保険料を後払い可能
申請場所	大学の学生課または市区町村役場
申請時期	毎年度（4月〜）

手続き自体は無料で、健康保険や年金の資格を失うことはありません。

生活費の負担を減らす第一歩として活用しましょう。

② 奨学金を上手に活用する

奨学金は、金銭的な理由で進学や学習が難しい学生を支援する制度です。

中でも「給付型奨学金」は返済不要で、家庭の収入条件を満たせば受け取ることができます。

奨学金の種類	特徴
給付型	返済不要（収入条件あり）
貸与型（無利子）	卒業後に返済が必要
貸与型（有利子）	利息付きで返済が必要

借りすぎは将来の負担になりますが、うまく使えば生活を安定させる強力な手段になります。

③ 家賃補助などの公的支援を調べる

自治体によっては、学生向けの家賃補助制度を設けている場合があります。

制度名	内容
大阪府住宅供給公社「スマリオ」	家賃を最大25％補助
交通遺児育英会の家賃補助	月額1.5万円の家賃支援

居住地の市区町村の公式サイトを確認し、利用できる制度がないか調べてみましょう。

④ 授業料等減免制度を利用する

「授業料等減免制度」とは、家庭の収入状況に応じて授業料や入学金が免除・減額される制度です。

対象世帯	支援内容（国公立大学）
住民税非課税世帯	入学金28万円・授業料54万円を全額免除
年収380〜400万円世帯	支援金額の1/3〜2/3を免除

申請時期を逃すと利用できないため、入学後すぐに大学の学生課へ確認するのがポイントです。

⑤ 家賃が安い物件を探すコツ

家賃を抑えることは、最も即効性のある節約方法です。

以下の条件を意識して物件を探してみましょう。

• 駅や大学から徒歩15分以上の場所
• 築10年以上の物件（家賃が1割以上安い）
• 快速や急行が止まらない駅
• 空室が多いエリア

また、引越しシーズン（1〜3月）を避けることで家賃交渉もしやすくなります。

⑥ 家具・家電付き物件で初期費用を節約

家具や家電が備え付けの物件を選ぶと、購入費や引越し費用を大幅にカットできます。

冷蔵庫・洗濯機・電子レンジ付きの部屋なら、初期費用を5〜10万円は節約できるでしょう。

⑦ ルームシェアで光熱費を分担

友人同士で部屋を借りる「ルームシェア」は、家賃・光熱費を分担できる効率的な方法です。

家賃10万円の部屋を2人で借りれば、1人あたり5万円で済みます。

⑧ 家計簿アプリで支出管理を習慣化

節約の第一歩は、現状を把握することです。

レシート読み取り機能のある家計簿アプリを使えば、支出の可視化が簡単になります。

⑨ 食費・娯楽費など変動費を上手に削減

変動費（食費・交際費）は、意識次第で大きく削減できます。

支出項目	節約術
コンビニ利用	週1回までに制限
食費	電子マネーに決まった額だけチャージ
ネット通販	即決せず翌日に再考

「何となくの出費」を減らすことが、結果的に最も大きな節約につながります。

⑩ 通信費や光熱費など固定費を見直す

毎月の支出をコンスタントに減らすには、固定費の見直しが効果的です。

項目	見直しポイント
通信費	格安SIMに乗り換える
電気・ガス	新電力会社へ切り替え
水道代	節水シャワーヘッドを導入

契約を一度見直すだけで、毎月2,000〜5,000円の節約も可能です。

⑪ シフトに入りやすいアルバイトを選ぶ

学業と両立しながら安定収入を得るには、柔軟にシフト調整できる仕事を選びましょう。

• コールセンター（時給が高く時間の融通が利く）
• 飲食店（シフトの自由度が高い）
• コンビニ（深夜帯勤務も可能）

⑫ まかない付きのバイトで食費を節約

飲食店のバイトは、賄い（まかない）によって食費を抑えられます。

まかないの頻度	節約額
週3回	約3,500円
週5回	約5,800円

「食費を稼ぎながら減らす」ことができるのは、飲食系バイトの大きな魅力です。

⑬ 長期休暇に住み込みバイトで貯金を増やす

夏休みや春休みなどの長期休暇には、住み込みアルバイトがおすすめです。

家賃・食費が不要なため、短期間で10万円以上貯金できるケースもあります。

⑭ スマホでできる副業を安全に始める

最近は、スマホ1台でできる副業も増えています。

副業の種類	特徴
アンケートモニター	空き時間に少額報酬を得られる
デリバリー配達	時間の自由度が高い
Webライター	実力次第で高収入も可能

SNSでの「簡単に稼げる副業」勧誘は詐欺の可能性があるため、信頼できるサイトのみ利用してください。

仕送りなしで生活する大学生が気をつけるべき3つのポイント

仕送りなしで生活する場合、収入面だけでなく税金や学業、健康にも注意が必要です。

ここでは、生活を安定させるために知っておきたい3つの注意点を紹介します。

① 年収150万円を超えると扶養控除から外れる

2025年の税制改正により、大学生が特定扶養控除の対象となる年収上限は150万円に引き上げられました。

つまり、150万円を超えると親の税負担が増えるということです。

年収	控除の扱い
〜150万円	満額控除
150〜188万円	段階的に減額
188万円以上	控除対象外

また、本人の年収が160万円を超えると所得税が発生します。

バイトで稼ぎすぎると、結果的に手取りが減る可能性もあるため注意しましょう。

② 学業優先を忘れずに

仕送りなしで生活する目的は、大学でしっかり学ぶための環境を維持することです。

バイト中心の生活になると、成績の低下や卒業の遅れにつながるおそれがあります。

「稼ぐために学ぶ時間を失う」本末転倒な状況に陥らないよう注意しましょう。

③ 栄養バランスと健康管理の重要性

節約を意識するあまり、栄養が偏った食生活になっていませんか？

インスタント食品や炭水化物中心の食事が続くと、体調不良や集中力の低下を招きます。

健康的な節約食材	価格の目安
豆腐・納豆	30〜100円
鶏むね肉	100gあたり50〜80円
冷凍野菜	200円前後（1袋）

学食の活用や冷凍野菜の利用など、無理のない範囲で健康を意識した食事を心がけましょう。

「仕送りなし×大学生」のよくある質問Q&A

最後に、仕送りなしで生活する大学生が抱きやすい疑問をQ&A形式でまとめました。

不安を解消し、現実的な対策を立てる参考にしてください。

「仕送りなしの大学生活」はきつい？

多くの学生が仕送りに頼っている現状を考えると、仕送りなしの生活は決して楽ではありません。

しかし、学業とアルバイトを両立しながら生活している学生も多くいます。

項目	目安金額（月）
生活費合計	約92,000円
必要な収入	約100,000円
バイト日数	週3〜4日（1日5時間程度）

時間の使い方を工夫すれば、学業との両立も十分可能です。

大切なのは「続けられる働き方と支出バランス」を見つけることです。

家賃はいくらが目安？

仕送りなしの大学生に適切な家賃は3〜5万円です。

理由は、家賃が高くなると生活費の残りが少なくなり、貯金や緊急時の支出に対応できなくなるからです。

家賃	生活の余裕度
3万円台	支出に余裕が生まれる（地方・郊外に多い）
5万円台	標準的な大学生活が可能（都市部）
6万円以上	仕送りなしでは赤字リスクが高い

住居選びは、家賃だけでなく「光熱費・通学費を含めたトータルコスト」で判断しましょう。

遊ぶお金や交際費はどうしてる？

仕送りなしの大学生でも、工夫すれば遊びや交際を楽しむ余裕はあります。

娯楽費の全国平均は月1万円程度で、工夫次第で十分やりくり可能です。

節約しやすい遊び方	特徴
学割施設を利用	映画館やカラオケで最大50％オフ
学食・大学カフェを活用	外食より安く満足度が高い
地域イベントや無料スポット	低予算でも友人と楽しめる

「お金をかけない工夫」こそ、学生生活を豊かにするコツです。

まとめ｜仕送りなしの大学生活は「家賃節約×工夫」で十分可能

ここまで見てきたように、仕送りなしでも大学生が一人暮らしを続けることは十分可能です。

ポイントは、固定費を抑えることと、支援制度を上手に活用することに尽きます。

成功する学生の特徴	具体的な行動
支出の管理ができている	家計簿アプリや予算設定を活用
収入源を複数持っている	バイト＋副業＋奨学金
支援制度を利用している	家賃補助・授業料減免制度

また、節約や工夫は「我慢」ではなく「知恵」です。

少しの工夫で生活は驚くほど安定し、学業にも集中できるようになります。

最後に覚えておきたいのは、健康・学業・人間関係を犠牲にしてまで節約しないということ。

バランスを意識すれば、仕送りなしでも自立した豊かな学生生活を送ることができます。